Моя жизнь - совокупность моих выборов, а не чьих-то преступлений.
1. Делать то, что хочется
2. Не делать то, чего не хочется (уметь говорить «нет»)
3. Отвечать только, когда спрашивают (научиться молчать, не реагировать на провокации окружающих)
4. Отвечать только на вопрос (не оправдываться)
5. Сразу говорить то, что не нравится (не копить обиды)
6. Выясняя отношения, говорить только про себя (не обвинять других)
Вот ещё несколько уточнений по этим правилам:
- Нельзя ныть и выпрашивать, нужно говорить уверенным голосом то, чего хочешь. Нельзя сомневаться в своём выборе. Выбрав, не отступать (не поддаваться на уговоры, не позволять другим переубеждать себя).
- Нужно считать себя хорошим человеком. Даже если я допустила ошибку, то постараюсь её сразу исправить, если это возможно. Я не идеал, я хороший человек, но могу ошибаться.
- Я люблю только тех, кто любит меня. Если меня кто-то не любит, значит, этот человек мне не интересен.
- Не спорить, не раздувать конфликт, говорить своё мнение спокойно, а если кто-то не согласен, это его дело.
- Не навязывать кому бы то ни было, свою точку зрения, не стараться контролировать окружающих и родных в том числе. Каждый сам выбирает, как ему жить.
- Принимать ответственность за свой выбор, делать так, как ты считаешь правильным, чтобы не превращать себя в жертву.
- Сильный человек не кричит, не хлопает дверью и не стучит кулаком по столу. Такое поведение происходит от бессилия и от слабости. Сильный человек – спокойный человек.
- Нужно быть честнее с собой. Спрашивать себя: я это не делаю, потому что я так хочу или я боюсь чего-то? Я хочу этого добиться, потому что мне это правда интересно и нужно или я следую социальным нормам, общественному мнению, хочу одобрения окружающих? В общем, в любом своём выборе и действии нужно найти истинные мотивы.
- Если Вы хотите что-то изменить, но по-вашему мнению не можете, значит Вами руководит страх, Вы в этом случае «жертва». Возможно, что под видом жертвы Вы получаете какие-то выгоды для себя. Всегда есть скрытые мотивы, когда человек делает что-то такое, чего делать не хочет.
- Про вину и стыд. Задумайтесь, в чём тогда смысл нашего развития, если мы постоянно возвращаемся к прошлому и виним себя за ошибки? В прошлом был другой человек и если даже совершал ошибки, то были на это причины. И по-другому ты поступить не мог или не умел, чего-то не знал или не хватало опыта. Теперь мнение изменилось, набрался опыта, стал мудрее – значит, духовно вырос, и нет смысла возвращаться в прошлое и «грызть» себя за промахи и неудачи. Если всё время вспоминать прошлое и осуждать себя, тогда в чём же заключается развитие?! Развитие – это и есть, когда ты становишься лучше, увереннее, сильнее, чем раньше.
2. Не делать то, чего не хочется (уметь говорить «нет»)
3. Отвечать только, когда спрашивают (научиться молчать, не реагировать на провокации окружающих)
4. Отвечать только на вопрос (не оправдываться)
5. Сразу говорить то, что не нравится (не копить обиды)
6. Выясняя отношения, говорить только про себя (не обвинять других)
Вот ещё несколько уточнений по этим правилам:
- Нельзя ныть и выпрашивать, нужно говорить уверенным голосом то, чего хочешь. Нельзя сомневаться в своём выборе. Выбрав, не отступать (не поддаваться на уговоры, не позволять другим переубеждать себя).
- Нужно считать себя хорошим человеком. Даже если я допустила ошибку, то постараюсь её сразу исправить, если это возможно. Я не идеал, я хороший человек, но могу ошибаться.
- Я люблю только тех, кто любит меня. Если меня кто-то не любит, значит, этот человек мне не интересен.
- Не спорить, не раздувать конфликт, говорить своё мнение спокойно, а если кто-то не согласен, это его дело.
- Не навязывать кому бы то ни было, свою точку зрения, не стараться контролировать окружающих и родных в том числе. Каждый сам выбирает, как ему жить.
- Принимать ответственность за свой выбор, делать так, как ты считаешь правильным, чтобы не превращать себя в жертву.
- Сильный человек не кричит, не хлопает дверью и не стучит кулаком по столу. Такое поведение происходит от бессилия и от слабости. Сильный человек – спокойный человек.
- Нужно быть честнее с собой. Спрашивать себя: я это не делаю, потому что я так хочу или я боюсь чего-то? Я хочу этого добиться, потому что мне это правда интересно и нужно или я следую социальным нормам, общественному мнению, хочу одобрения окружающих? В общем, в любом своём выборе и действии нужно найти истинные мотивы.
- Если Вы хотите что-то изменить, но по-вашему мнению не можете, значит Вами руководит страх, Вы в этом случае «жертва». Возможно, что под видом жертвы Вы получаете какие-то выгоды для себя. Всегда есть скрытые мотивы, когда человек делает что-то такое, чего делать не хочет.
- Про вину и стыд. Задумайтесь, в чём тогда смысл нашего развития, если мы постоянно возвращаемся к прошлому и виним себя за ошибки? В прошлом был другой человек и если даже совершал ошибки, то были на это причины. И по-другому ты поступить не мог или не умел, чего-то не знал или не хватало опыта. Теперь мнение изменилось, набрался опыта, стал мудрее – значит, духовно вырос, и нет смысла возвращаться в прошлое и «грызть» себя за промахи и неудачи. Если всё время вспоминать прошлое и осуждать себя, тогда в чём же заключается развитие?! Развитие – это и есть, когда ты становишься лучше, увереннее, сильнее, чем раньше.